Первые недели после родов — самые трудные. Ведь помимо физических неудобств и болезненности мышц живота и промежности, мы ощущаем и психологический дискомфорт. Это и раздражение по поводу того, что необходимо лежать в родильном доме, и неуверенность в себе, как в хорошей матери, и усталость.
Забота о здоровье
Но ведь это такая малость. Самое главное — в нашей жизни появился человечек, ради которого можно вытерпеть и большее! Надо взять себя в руки и привести себя, свою жизнь хоть в какой-то порядок. В первую очередь, необходимо заняться здоровьем. Любое повышение температуры — это сигнал тревоги. Особенно, если ее сопровождают боли в животе, груди или промежности. Необходимо срочно обратиться к вашему врачу.
Меры гигиены
Если вам были наложены швы, то соблюдайте все меры гигиены, которые вам рекомендовал врач. Не носите синтетическое и сильно обтягивающее нижнее белье. Немного терпения и эти ощущения пройдут.
Головокружения могут сигнализировать о пониженном гемоглобине. Необходимо сдать анализы и уточнить диагноз.
Если вы страдаете от запоров, попробуйте скорректировать ваш рацион питания. Особенно, если вы кормите грудью. Включите в ваше меню хлеб с отрубями или просто отруби, кушайте зеленые овощи. Не ешьте те продукты, которые очень аллергичны, ведь ваше питание теперь отражается на ребенке. Это шоколад, сладости, острое, соленое.
Половую жизнь врачи советуют начинать примерно, чем через пять недель после родов, когда половые сношения не будут вызывать болезненных ощущений.
