Главная страница » Как бороться со страхом
Страхи

Как бороться со страхом

    На свете так много всего, что не дает нам двигаться вперед, к своей цели. И одними из таких «помощников» являются наши страхи. Возникает вопрос: как бороться со страхом?
    Все страдают от страхов, просто одни страдают от них меньше, другие больше.
Бороться со стрессом

   Виды страхов:

—    страх перемен. Все мы чувствуем себя комфортно в хорошо знакомой обстановке, но стоит лишь возникнуть небольшому изменению, как чувство тревоги тут как тут. Но все мы понимаем, что нет жизни без перемен.  И как бороться со страхом? Нужно с этим ощущением тревоги и страха идти вперед. Постепенно, незнакомое станет для вас знакомым и страх исчезнет. Попробуйте сходить в кафе или ресторан одни. Закажите что-нибудь и попытайтесь расслабиться и даже получить удовольствие. Если для вас это просто придумайте задание для себя и тренируйтесь! Да, это трудно, нужно все время преодолевать себя. Но, кто сказал, что жизнь легкая штука.
    —    страх поражения. Неудачи сильно выбивают нас из колеи, и мы испытываем еще больший страх перед каждым новым шагом. Как бороться со страхом в этой ситуации? Попробуйте доказать себе, что это всего лишь урок. Без такого вот учения не достичь цели. А обучения без неудач просто не бывает. Даже самые успешные люди испытывают неудачи. Ваша главная задача — извлечь из ситуации пользу для себя и только!
    —    боязнь очутиться в неловкой ситуации. Этот страх присущ всем неуверенным в себе людям, поэтому самое главное — полюбить себя и повысить свою самооценку. Об этом почитаете здесь.
Как бороться со стрессом

   Как бороться?

  Страхов много и вы должны понять для себя, как бороться со страхом в конкретной ситуации. Научиться, уж если не справляться полностью с этими неприятными ощущениями, то минимизировать их воздействие на вас. Главное, действовать, несмотря на тревогу, а не упускать те редкие шансы, которые дарит нам судьба.