Вот несколько советов, которые подскажут, как похудеть без диет и быть всегда в форме:
— Как не банально, но не переедать. Можно позволить себе все, что душе угодно, но в небольших количествах. И естественно, не каждый день. В результате, мы не мечтаем, как безумные о тортиках и выглядим на все сто.
— Если у вас проблемная зона живот, а вы жить не можете без сладкого, то ешьте «вкусняшки» лишь до 12 дня! Дальше, только фрукты — ананасы и грейпфруты. Вот они как раз и помогут вам сжечь лишний жир. А перед сном, возьмите за правило гулять. Можно прихватить четвероногого друга. В результате и дело делаете и пользу для себя извлекаете. А уж если решили заняться спортом, то распределяйте нагрузку равномерно, ни в коем случае не перегружая одни лишь мышцы пресса.
— Спина
Тут важно не перегружать поясницу и следить за осанкой. Очень полезны наклоны. Ведь самое главное – как похудеть правильно. А наклоны не только уберут лишнее со спины, но и сделают талию тоньше и сексапильней. Идеально будет дополнить зарядку массажем. И тогда результат не заставит себя долго ждать!
— Проблемы в области «галифе»
В этом случае противопоказано сидеть на диете и морить себя голодом. Поможет плавание и только плавание!
— Попка
А вы знаете, как приготовить жиросжигающие коктейли?