чем полезны семена льна

Как использовать семена льна

      Семена льна — это не просто еще один сорт зерновых культур, а зерно с безумно богатым наследием  полезных свойств, в связи с чем, их применяют в самых разных целях. Один из самых востребованный и распространенный способ применения, является применение этой удивительной зерновой культуры в лечебных целях. Врачи настоятельно рекомендуют заваривать семена льна например для лечения желудочно-кишечного тракта. Другое очень полезное свойство этих семян заключается в легком слабительном эффекте.
семена льна

Красота

      Тем, кто страдает запорами нужно взять себе на заметку это средство. Помимо этих лечебных свойств, семена льна нашли свое применения и в мире красоты. Их можно использовать для придания красоты и здоровья волосам, ногтям. Польза семени льна для организма огромна.

как использовать семена льна

     Тем, кто страдает запорами нужно взять себе на заметку это средство. Помимо этих лечебных свойств, семена льна нашли свое применения и в мире красоты. Их можно использовать для придания красоты и здоровья волосам, ногтям. Польза семени льна для организма огромна.

лён

Похудение

     Нас же интересует такое замечательное свойство этих семян, как помощник в похудении. Как же могут помочь семена льна для похудения? Очень просто — отвар из этих семян образует на стенках нашего с вами желудка слизистую пленку. Она и мешает проникновению жиров в организм. Заметно увеличиваясь в объеме за счет влаги  в желудке, семена льна вызывают у человека быстрое насыщение. Напоминает свойство корма для собак, который разбухает в желудке и дает чувство насыщения домашнему питомцу. В результате этих свойств и мы едим намного меньше.

    Семена льна — источник, так называемой, правильной клетчатки. Она медленно растворяется, и мы не хотим кушать довольно продолжительное время. Опять «плюс» в пользу похудения!

ь поясницу и следить за осанкой. Очень полезны наклоны. Ведь самое главное – как похудеть правильно. А наклоны не только уберут лишнее со спины, но и сделают талию тоньше и сексапильней. Идеально будет дополнить зарядку массажем. И тогда результат не заставит себя долго ждать!

как использовать в пище семена льна

Применение семени льна

   Как принимать семя льна?

  • В виде отвара. Две столовые ложки семян льна засыпаем в эмалированную посуду и заливаем  3 стаканами воды. Кипятим на небольшом огне в течение 10 минут. Выпивать по полстакана за час до еды.
  • В виде настоя. 1 стол. ложку семян помещаем в термос и запариваем 2 стаканами кипятка на ночь. Утром необходимо процедить настой и принимать за полчаса до еды, по 100 мл теплым, три раза в день.
        Но есть одно «но»! Принимать семена можно определенными курсами: в течении 2 недель не больше. Далее — перерыв две недели. Так можно принимать отвар до 3 месяцев!!! Затем сделайте перерыв —  1 месяц.
        Вот такое полезное семя — семя льна. Вкусно, полезно, кишечник работает как часы, а вы еще и худеете… Ну не чудо ли??? А вы хочете знать, как быть всегда в форме?
             Можно просто добавлять семена в каши, мюсли, творог. Просто возьмите горстку семян, перемелите их в кофемолке и добавляйте в ваши любимые блюда. Можно и в кефир — очень вкусно!